L'entraînement en écharpe TRX ou entraînement en suspension est une séance d'entraînement très efficace pour tout le corps, dans laquelle tu utilises le poids de ton propre corps comme résistance à l'entraînement. Le TRX est un système de sangles non élastiques avec des boucles et des poignées qui te permettent de t'entraîner en position debout ou couchée. Grâce à une variété de plus de 300 exercices, tu peux entraîner efficacement l'ensemble de ton corps - des jambes aux fesses, en passant par le ventre, la poitrine, le dos, les bras et les épaules. L'entraînement TRX fait travailler des chaînes musculaires entières et rarement des muscles isolés, ce qui rend l'entraînement incroyablement efficace en peu de temps. Que tu sois débutant(e) ou professionnel(le), le niveau est adaptable individuellement.