Dans une première partie, Dance2Bfit combine des mouvements d'aérobic énergiques avec des éléments de danse sur une musique entraînante. L'objectif du cours est d'augmenter l'endurance, d'améliorer la coordination et de renforcer l'ensemble du corps. Tu profites d'un entraînement cardio intensif qui brûle des calories et renforce en même temps ton système cardio-vasculaire. Dans la deuxième partie, nous travaillons avec des exercices de renforcement ciblés pour une meilleure perception de ton corps, une augmentation de ta flexibilité et l'augmentation de ta force et de ton endurance.