Dans ce cours, tu donneras à tes muscles l'étirement qu'ils méritent. Nous te guidons à travers une série d'exercices d'étirement dynamiques et statiques qui font appel à l'ensemble de ton corps. Le cours a pour but d'améliorer ta mobilité, de relâcher les tensions et d'augmenter la conscience de ton corps. En prime, tu constateras que tes performances dans d'autres entraînements atteignent un tout nouveau niveau. Le stretching a également un effet particulièrement positif sur ta colonne vertébrale. Il détend les muscles tendus, améliore la circulation sanguine et fait en sorte que tu te sentes ensuite vital et équilibré.