Dans ce cours de musculation, tu apprendras les exercices de base les plus importants tels que les squats, les soulevés de terre, les développés et bien d'autres encore. L'accent est mis sur la technique, l'exécution contrôlée et l'augmentation progressive de la charge, sans aucun exercice cardio. Vous serez guidé pas à pas tout au long de l'entraînement et accompagné dans vos progrès. Le cours convient aux débutants comme aux avancés, en particulier à tous ceux qui souhaitent gagner en assurance dans la zone des haltères libres et augmenter leur force de manière ciblée.