Découvre Antara® - l'entraînement ultime pour ton core et un centre fort ! Ce cours se concentre sur le core system, la couche musculaire la plus profonde du tronc. Le système Core est responsable de la stabilité et de la protection du dos, de la forme du ventre, de la force du plancher pelvien et d'une respiration fonctionnelle. Dans ce cours, tu travailles sur ta posture et sur l'amélioration de ta force et de ta mobilité. Tu actives les muscles profonds et améliores ainsi la tension de ton corps comme jamais auparavant.