Dance2Bfit kombiniert in einem ersten Teil energiegeladene Aerobic-Bewegungen mit tänzerischen Elementen zu mitreissender Musik. Ziel des Kurses ist es, die Ausdauer zu steigern, die Koordination zu verbessern und den gesamten Körper zu stärken. Du profitierst von einem intensiven Cardio-Training, das Kalorien verbrennt und gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System stärkt. Im zweiten Teil arbeiten wir mit gezielten Kräftigungsübungen für eine verbesserte Körperwahrnehmung, eine Steigerung deiner Flexibilität und die Erhöhung deiner Kraft und Ausdauer.